Aktualności

          • Jak poradzić sobie w czasie epidemii koronawirusa?

          • Lęk, niekontrolowane emocje czy konflikty rodzinne – z takimi sytuacjami mamy do czynienia w okresie izolacji spowodowanej epidemią koronawirusa. Jak sobie z nimi poradzić? Jak nie poddać się lękowi i nie dać się obezwładnić stresowi? O skutecznych i sprawdzonych sposobach na odnalezienie się w nowej rzeczywistości opowie Dorota Minta, psycholog i psychoterapeuta, w cyklu internetowych podcastów.

            Utrzymanie kwarantanny ma kluczowe znaczenie dla powstrzymania epidemii koronawirusa. Jednak przebywanie w izolacji na pewno ma wpływ na Twoją psychikę. Co zrobić, jeśli dopadają Cię lęki, gdy boisz się o przyszłość swojej rodziny, gdy przebywanie w czterech ścianach wywołuje napięcia i konflikty?

            W trudnym czasie kwarantanny szczególnie potrzebujesz wsparcia psychologicznego, dlatego przygotowaliśmy serię internetowych podcastów.

            – Cykl 10 minutowych podcastów zrealizowaliśmy wspólnie z Dorotą Mintą, psychoterapeutą z wieloletnim stażem, szefową fundacji StomaLife, która specjalizuje się w trudnościach psychologicznych dotyczących kryzysów i chorób przewlekłych – zaznacza Adam Niedzielski, prezes Narodowego Funduszu Zdrowia.

            Plan wyemitowanych podcastów:

            • 31 marca: Lęk - co zrobić, by Tobą nie zawładnął?
            • 1 kwietnia: Izoluj się pozostając w kontakcie z innymi
            • 2 kwietnia: Kontrola - jak jej nie stracić?
            • 3 kwietnia: Konflikty w rodzinie - jak do nich nie dopuścić?
            • 4 kwietnia: Obniżenie nastroju - zrób nowy plan
            • 5 kwietnia: Lęk przed utratą pracy - jak sobie z nim poradzić?
            • 6 kwietnia: Techniki relaksacji - jak się zregenerować?
            • 7 kwietnia: Społeczna odpowiedzialność - myśl o innych
            • 8 kwietnia: Zespół stresu pourazowego - jak zadbać o swoją przyszłość?
            • 9 kwietnia: Ruch to zdrowie, ale pamiętaj o bezpieczeństwie

            Wszystkie opublikowane są na kanale YouTube – Akademia NFZ.

            Regularne ćwiczenia i całodobowa infolinia

            Wsparcie psychologiczne to nie jedyne działanie Narodowego Funduszu Zdrowia, które ma pomóc nam w odnalezieniu się w dobie koronawirusa.

            W marcu wspólnie w Telewizją Polską zachęcaliśmy do porannej gimnastyki. Podczas porannego pasma „Pytania na śniadanie”, razem z trenerkami Exercise is Medicine, pokazywaliśmy proste ćwiczenia, które pozwalały na zachowanie dobrej kondycji. Dłuższe zestawy ćwiczeń, np. zajęcia rozciągające, relaksujące i na zdrowy kręgosłup, można obejrzeć na kanale YouTube – Akademia NFZ.

            Przez całą dobę, 7 dni w tygodniu działa infolinia Narodowego Funduszu Zdrowia. Dzwoniąc pod bezpłatny numer 800 190 590:

            • dowiesz się, co zrobić gdy podejrzewasz u siebie zakażenie koronawirusem
            • sprawdzisz numer do poradni POZ, które udzielają teleporad
            • konsultacji podpowiedzą Ci, jak zachować się w czasie kwarantanny.

            Od 27 marca działa też specjalny, całodobowy numer Telefonicznej Informacji Pacjenta, dla osób dzwoniących z zagranicy: (+48) 22 125 66 00.

             

            żródło: https://www.nfz.gov.pl/

          • Obowiązek zakrywania ust i nosa w przestrzeni publicznej

          • Od 16 kwietnia br. zostaje wprowadzony obowiązek zakrywania ust i nosa w przestrzeni publicznej. To może być chustka, szalik czy materiałowa maseczka. Maseczki wielorazowe, aby zachować ich sterylność,  powinniśmy prać regularnie w wysokiej temperaturze, co najmniej 60 °C.

            Przypominamy

            żródło: https://gis.gov.pl/

          • Dekalog bezpiecznego zachowania podczas epidemii koronawirusa

            1. Często myj ręce

            Należy pamiętać o częstym myciu rąk wodą z mydłem, a jeśli nie ma takiej możliwości dezynfekować je płynami/żelami na bazie alkoholu (min. 60%). Istnieje ryzyko przeniesienia wirusa z zanieczyszczonych powierzchni na ręce. Dlatego częste mycie rąk zmniejsza ryzyko zakażenia.

            1. Podczas powitania unikaj uścisków i podawania dłoni

            W ciągu dnia dłonie dotykają wielu powierzchni, które mogą być zanieczyszczone wirusem. Powstrzymaj się od uścisków, całowania i podawania dłoni na powitanie.

            1. Unikaj płatności gotówką, korzystaj z kart płatniczych

            Na powierzchni banknotów i monet mogą znajdować się wirusy i bakterie. W miarę możliwości unikaj płatności gotówką. Korzystaj z kart płatniczych i bankowości elektronicznej.

            1. Unikaj dotykania oczu, nosa i ust

            Dłonie dotykają wielu powierzchni, które mogą być zanieczyszczone wirusem. Dotknięcie oczu, nosa lub ust zanieczyszczonymi rękami, może spowodować przeniesienie wirusa z powierzchni na siebie.

            1. Regularnie myj lub dezynfekuj powierzchnie dotykowe

            Powierzchnie dotykowe w tym biurka, lady i stoły, klamki, włączniki światła, poręcze muszą być regularnie przecierane z użyciem wody z detergentu lub środka dezynfekcyjnego. Wszystkie miejsca, z których często korzystają ludzie powinny być starannie dezynfekowane.

            1. Regularnie dezynfekuj swój telefon i nie korzystaj z niego podczas spożywania posiłków

            Na powierzchni telefonów komórkowych bardzo łatwo gromadzą się chorobotwórcze drobnoustroje. Regularnie przecieraj lub dezynfekuj swój telefon komórkowy (np.: wilgotnymi chusteczkami nasączonymi środkiem dezynfekującym). Nie kładź telefonu na stole i nie korzystaj z niego podczas spożywania posiłków.

            1. Zachowaj bezpieczną odległość od rozmówcy

            Należy zachować co najmniej 2 metry odległości z osobą, z która rozmawiamy, twarzą w twarz, która kaszle, kicha lub ma gorączkę.

            1. Stosuj zasady ochrony podczas kichania i kaszlu

            Podczas kaszlu i kichania należy zakryć usta i nos zgiętym łokciem lub chusteczką – jak najszybciej wyrzuć chusteczkę do zamkniętego kosza i umyć ręce używając mydła i wody lub zdezynfekować je środkami na bazie alkoholu (min. 60%). Zakrycie ust i nosa podczas kaszlu i kichania zapobiega rozprzestrzenianiu się zarazków, w tym wirusów.

            1. Odżywiaj się zdrowo i pamiętaj o nawodnieniu organizmu

            Stosuj zrównoważoną dietę. Unikaj wysoko przetworzonej żywności. Pamiętaj o codziennym jedzeniu minimum 5 porcji warzyw i owoców. Odpowiednio nawadniaj organizm. Codziennie wypijaj ok. 2 litrów płynów (najlepiej wody). Doświadczenia z innych krajów wskazują, że nie ma potrzeby robienia zapasów żywności na wypadek rozprzestrzeniania się koronawirusa.

            1. Korzystaj ze sprawdzonych źródeł wiedzy o koronawirusie

            Niepokój to naturalny odruch w przypadku występowania nowego zagrożenia zdrowotnego. Korzystaj ze sprawdzonych źródeł wiedzy opartych na dowodach naukowych, które publikowane są na stronach internetowych gis.gov.pl i gov.pl/koronawirus. Wiedza naukowa to najskuteczniejsze narzędzie w walce z koronawirusem.

             

            źródło: https://gis.gov.pl

          • Wsparcie operatorów komórkowych dla uczniów i nauczycieli.

          • Operatorzy sieci komórkowych, w ramach własnych działań, za darmo lub za symboliczną złotówkę oferują dodatkowe pakiety internetu dla uczniów. Sieć Orange udostępniła specjalny pakiet 100 gigabajtów internetu za złotówkę. Na ten moment zapowiedziane są dwa miesiące akcji. Wystarczy zarejestrować się przez Orange Flex i podać specjalny kod EDUFLEX, aby pakiet zaczął działać. Sieć Play24 przygotowała dla uczniów pakiet dodatkowych 10 GB danych. Dotyczy to klientów wszelkich typów usług abonamentowych, MIX oraz na kartę. Można go aktywować bezpośrednio w aplikacji „Play24”. W sieci T-Mobile każdy klient, także uczniowie, może skorzystać z dodatkowych, bezpłatnych pakietów internetu, które sieć przygotowała na okres trwania epidemii. Operatorzy zobowiązali się również, że będą systematycznie (w każdym tygodniu) udostępniać kolejne pakiety, by w czasie wzmożonej pracy i edukacji zdalnej uczniowie mogli swobodnie korzystać z internetu. Jedną z inicjatyw jest również akcja „Internet dla edukacji” UPC Polska. To oferta dla nauczycieli obejmująca bezpłatny internet światłowodowy o prędkości do 150Mb/s na 6 miesięcy.

          • KONKURS PLASTYCZNY Z OKAZJI DNIA ZIEMI

          • Drodzy Uczniowie

            Z powodu trwającej epidemii, niemożliwy jest aktywny udział w szkolnych obchodach Dnia Ziemi 2020. Niemniej jednak, proponujemy Wam udział w konkursie plastycznym                 o tematyce ekologicznej. Konkurs przeprowadzony zostanie w dwóch kategoriach:

            I kategoria – uczniowie kl. I-III - wykonają pracę plastyczną

             nt. „STOP  ZAŚMIECANIU  ZIEMI”,

             

            II kategoria – ucz. kl. IV-VIII - wykonają plakat

            nt. „CHROŃMY  ZIEMIĘ DLA  NAS  I  DLA PRZYSZŁYCH  POKOLEŃ”.

             

            R E G U L A M I N

            1. Celem konkursu jest:
            • Kształcenie wśród uczniów postaw proekologicznych.
            • Zachęcanie uczniów do podejmowania działań na rzecz ochrony środowiska.
            • Podnoszenie wśród uczniów świadomości w zakresie właściwego postępowania z odpadami.
            • Kształcenie kreatywności i rozwijanie uzdolnień plastycznych.

             

            1. Warunki udziału w konkursie:
            • W konkursie mogą wziąć udział wszyscy chętni uczniowie z klas I – VIII Szkoły Podstawowej im. Marii Konopnickiej w Sątopach.
            • Uczestnicy wykonują pracę plastyczną (plakat) techniką dowolną w formacie A3 lub A4.
            • Zakres treści: segregowanie odpadów, oszczędzanie zasobów naturalnych, oszczędzanie energii, ochrona przed zanieczyszczeniem środowiska, podejmowanie działań proekologicznych.
            • Praca konkursowa powinna zawierać informacje dotyczące autora: imię, nazwisko, klasa. Informacje należy zamieścić na odwrocie pracy.
            • Prace należy wykonywać indywidualnie i samodzielnie do dnia 30 kwietnia 2020 roku.
            • Zgłoszenie pracy do konkursu polega na sfotografowaniu pracy i przesłaniu fotografii na adres mailowy szkoły (spsatopy@poczta.onet.pl), z podaniem: imienia, nazwiska, klasy oraz z dopiskiem „konkurs – Dzień Ziemi”.
            • Prace należy zachować w domu. O terminie złożenia prac w szkole, uczestnicy zostaną poinformowani w stosownym czasie (zależnym od sytuacji epidemiologicznej).

             

            1. Ocena prac i przyznanie nagród.
            • Oceny prac i przyznania nagród dokona komisja konkursowa.
            • Ocenie podlegać będzie: zgodność z tematem, kompozycja, estetyka oraz oryginalność pomysłu.
            • Autorzy najlepszych prac otrzymają nagrody oraz dyplomy.
            • Wyniki konkursu zostaną ogłoszone i zamieszczone na stronie internetowej szkoły.
            • Nagrodzone i wyróżnione prace zostaną pokazane na wystawie zorganizowanej w szkole (terminy zależą od sytuacji epidemiologicznej).

             

                                                                          Dyrekcja/Organizatorzy

          • Nauczanie zdalne w przedszkolu

          • Przedszkolaki z Punktu Przedszkolnego uczą się zdalnie w swoich domach.  Pod okiem Rodziców aktywnie spędzają czas, rozwijając swoje kompetencje. W ciągu ostatnich dwóch tygodni poznawały wielkanocne zwyczaje i rozmawiały z Rodzicami o życiu na wsi i  mieszkających tam zwierzętach.  Dzieci wykonały piękne wielkanocne ozdoby oraz wiele prac plastycznych na temat zwierząt w zagrodzie.  Oglądały ciekawe programy edukacyjne, poznały wiele nowych zabaw, słuchały czytanych przez Rodziców wierszy i opowiadań oraz  uczyły się  piosenek.

            Dziękuję Rodzicom i Przedszkolakom  za wspólną zabawę w domu oraz za informacje zwrotne w formie relacji,  zdjęć i filmików. Dziękuję  też  za korzystanie z przesyłanych przeze mnie materiałów do realizacji Podstawy Programowej Wychowania Przedszkolnego.

            Zapraszam do obejrzenia zdjęć!

            Anna Szumko

            24
        • BEZPIECZEŃSTWO W INTERNECIE  

          • BEZPIECZEŃSTWO W INTERNECIE  

          • ASY INTERNTU pomagają dzieciom w świadomym i bezpiecznym odkrywaniu świata internetu.

            Zagraj i zostań Asem Internetu.

            Interlandia to gra przygodowa, dzięki której poznawanie zasad bezpieczeństwa w internecie i odpowiedzialnego udziału w internetowej społeczności to interaktywna zabawa. W trakcie gry dzieci zmagają się z hakerami, wyłudzaczami danych, niedyskretnymi udostępniaczami i hejterami. W ten sposób uczą się, jak sobie z nimi radzić w realnym świecie.

            Udaj się w podróż do Interlandii, by stać się świadomym odkrywcą internetu 😊

            Link do gry: https://beinternetawesome.withgoogle.com/pl_all/interland

          • Ograniczenia funkcjonowania szkół przedłużone

          • Drodzy Uczniowie, Rodzice!

            W związku z przedłużeniem ograniczenia funkcjonowania szkół do 26 kwietnia będziemy pracować tak jak dotyczcas. Przsyłamy Wam materiały, linki, karty pracy. Służymy wsparciem i pomocą.

            Pozostańmy w domach. Dbajmy o siebie i swoich najbliższych. Mamy nadzieję, że niedługo się wszyscy zobaczymy.

          • Harmonogram egzaminów – informacje

          • W związku z przedłużeniem kształcenia na odległość w szkołach i placówkach oświatowych, a także przesunięciu terminu egzaminów – zmienione zostały przepisy dotyczące m.in. harmonogramu egzaminów, rekrutacji, zadań dyrektora Centralnej Komisji Egzaminacyjnej oraz zespołów egzaminacyjnych. Dziś, 10 kwietnia Minister Edukacji Narodowej podpisał rozporządzenie w tej sprawie.

            W roku szkolnym 2019/2020 Dyrektor Centralnej Komisji Egzaminacyjnej otrzymał upoważnienie do zmiany  harmonogramu przeprowadzania egzaminów zewnętrznych. Komunikat w tej sprawie zostanie ogłoszony nie później niż na 21 dni przed pierwszym dniem przeprowadzania danego egzaminu. Jednocześnie zostają utrzymane w mocy wszystkie rozpoczęte już czynności dotyczące organizacji i przeprowadzania danego egzaminu zewnętrznego.  

          • WYNIKI NASZEJ FACEBOOK-OWEJ ZABAWY

          • Oto ranking zwycięstw naszej facebook-owej zabawy:

            Rafał – 18 – 3 nagrody

            Amelka – 8 – 1 nagroda

            Nina – 4

            Igor – 3

            Maja – 2

            Asia – 2

            Ksawery – 1

            Kalina – 1

            Ola – 1

            Lena – 1

            Zuzia – 1

            Osoby, które zdobyły poniżej 5 zwycięstw otrzymują nagrody pocieszenia.

            Nagrody wręczymy niezwłocznie po powrocie do szkoły.

             

            Gratulujemy zwycięzcom a wszystkim uczestnikom dziękujemy za wspólną zabawę!

            Pozdrawiamy Was serdecznie. Bądźcie zdrowi i dbajcie o siebie.

            Karolina Jończyk, Agnieszka Koziatek, Agnieszka Lenard

          • Przedszkolaki czasu nie marnują, Razem z Rodzicami zadania wykonują!

          • Już ponad trzy tygodnie nie spotykamy się w przedszkolu, ale dzieci z Punktu Przedszkolnego czasu nie marnują. Wraz z rodzicami aktywnie spędzają czas. Przedszkolaki  tworzą  piękne prace plastyczne o tematyce wiosennej i świątecznej, uczą się piosenek, rozwiązują zagadki, pieką, sprzątają zabawki i biorą udział w zabawach ruchowych. Dzieciaki jesteście wspaniałe! Jestem z Was dumna! Dziękuję rodzicom za kreatywność, zaangażowanie, zdjęcia i filmiki!

            Anna Szumko

            12

          • Produkty biobójcze wykazujące działanie wirusobójcze

          • Na stronie internetowej Urzędu Rejestracji Produktów Leczniczych, Wyrobów Medycznych i Produktów Biobójczych pod linkiem http://bip.urpl.gov.pl/pl/biuletyny-i-wykazy/produkty-biob%C3%B3jcze zamieszczony jest wykaz produktów biobójczych wykazujących działanie wirusobójcze do stosowania w miejscach użyteczności publicznej.

            Zachęcamy do systematycznego sprawdzania informacji zawartych w ww. wykazie, które podlegają stałej aktualizacji.

            Produkty biobójcze wykazujące działanie wirusobójcze, to produkty przeznaczone do dezynfekcji zarówno do użytku prywatnego jak i publicznego.

            Należy zwrócić szczególną uwagę na bezpieczeństwo stosowania w/w środków, które mogą wywierać szkodliwe działanie np. drażniące błony śluzowe, zwłaszcza dróg oddechowych (co jest szczególnie istotne w kontekście SARS-CoV-2).

            źródło:Główny Inspektorat Sanitarny, https://gis.gov.pl/

          • OGRANICZENIA - #ZOSTAŃWDOMU

          • Kolejne ograniczenia, które mają zapobiegać rozprzestrzenianiu się koronawirusa wprowadzone zostały od 1 kwietnia do odwołania. Za złamanie zakazów grozi kara od 5 do nawet 30 tysięcy złotych. 

             Ograniczenia dotyczą:

            • 1.     braku możliwości przemieszczania się nieletnich bez osób dorosłych,
            • 2.     korzystania z parków, bulwarów, promenad, plaż, lasów,
            • 3.     liczby klientów w sklepach, na targach, na poczcie,
            • 4.     funkcjonowania sklepów budowlanych,
            • 5.     zawieszenia zabiegów rehabilitacyjnych,
            • 6.     działalności salonów fryzjerskich, kosmetycznych, tatuaży,
            • 7.     pracy hoteli i miejsc noclegowych,
            • 8.     korzystania z rowerów miejskich.

            Wprowadzono zasady bezpieczeństwa na stacjach benzynowych, w aptekach i wszystkich sklepach – klienci muszą robić zakupy w rękawiczkach jednorazowych. Wyznaczone zostały godziny do obsługo osób po 65 roku życia.

            Automatycznie kwarantanna zostaje narzucona wszystkim osobom mieszkającym z osobą kierowaną na kwarantannę.

             Wyjątki możliwości wychodzenia z domu pozostają bez zmian:

            - dojazd do pracy,

            - wolontariat na rzecz walki z COVID-19,

            - konieczność załatwienia spraw niezbędnych do życia codziennego.

             Wprowadzony został obowiązek utrzymania co najmniej 2-metrowej odległości między pieszymi. Dotyczy to także rodzin i bliskich z wyjątkiem poruszania się z dziećmi do 13-go roku życia i z niepełnosprawnymi.  

            W miejscach pracy muszą zostać wprowadzone dodatkowe zabezpieczenia dla pracowników. Pracodawca musi zapewnić swoim pracownikom:

            • możliwość używania rękawiczek lub dostęp do płynów dezynfekujących,
            • stanowiska pracy poszczególnych osób muszą być oddalone od siebie o co najmniej 1,5 metra.

             Szczegóły dotyczące nowych ograniczeń, obowiązujących od 1. kwietnia do odwołania poniżej w linku:

            https://www.gov.pl/web/koronawirus/kolejne-kroki

          • KORONAWIRUS- TELEFONY ALARMOWE

          • Warmińsko-Mazurski Państwowy Wojewódzki Inspektor Sanitarny informuje, że każda osoba powinna bezzwłocznie telefonicznie powiadomić stację sanitarno-epidemiologiczną w swoim powiecie, jeśli była w krajach objętych zakażeniem nowym koronawirusem SARS-CoV-2 w ciągu ostatnich 14 dni (Chiny, Korea Południowa, Północne Włochy, Iran, Japonia, Tajlandia, Wietnam, Singapur, Tajwan) i po powrocie zaobserwowała u siebie następujące objawy:

            - wysoka gorączka,

            - kaszel,- duszności,

            - ból mięśni,

            - mocno pogorszone samopoczucie.

            Poniżej wykaz telefonów i adresów kontaktowych, czynnych całą dobę w sprawie koronawirusa SARS-CoV-2:

            1. WSSE w Olsztynie ul. Żołnierska 16; 10-561 Olsztyn:

            tel.: - 538 286 085, 603 131 845, 538 286 084, 538 286 090, 737 819 396

            2. PSSE Bartoszyce ul. Bohaterów W-wy 12; 14-200 Bartoszyce

            :tel.:- 883 366 906, 600 918 236

            3. PSSE Kętrzyn ul . Plac Marsz. J. Piłsudskiego 5; 11-400 Kętrzyn:

            tel.: 89 754 21 77

            4. PSSE Lidzbark Warmiński ul Orła Białego 6;11-100 Lidzbark Warmiński:tel.: 602 243 880